L' Hypnose Ericksonienne
Qu'est-ce que l'Hypnose Ericksonienne ?
L’Hypnose Ericksonienne tire son nom de Milton H. Erickson (1901-1980), psychiatre et psychologue américain reconnu comme le père de l’hypnose moderne. Atteint très jeune de poliomyélite, il a développé une compréhension unique de l’esprit humain et de ses capacités d’adaptation. Convaincu que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour transformer sa vie, il a créé une approche thérapeutique respectueuse, souple et profondément humaine.
L’Hypnose Ericksonienne repose sur une vision positive de la personne : chacun possède en lui des ressources insoupçonnées, des forces et des solutions qui ne demandent qu’à être révélées. Ces ressources permettent de construire sa propre "bonne vie" — c’est-à-dire une vie qui nous convient, sans jugement, en accord avec notre propre monde.
L’état hypnotique, appelé transe, n’est ni un sommeil, ni une perte de contrôle. C’est un état de conscience modifié que nous expérimentons tous naturellement au quotidien : en étant absorbé par un film ou une musique alors qu'une personne nous parle même à côté sans que nous ne l'écoutions vraiment, ou en conduisant "en pilote automatique", en arrivant à un endroit sans se rappeler vraiment de quelle manière nous y sommes arrivé. L'Hypnose Ericksonienne utilise une précision du langage, les métaphores et des techniques de suggestion pour amener l’esprit à ce même état de conscience modifié.
Dans cet état, l’esprit conscient reste présent mais légèrement "occupé", ce qui permet de dialoguer directement avec l’esprit inconscient car c'est ce dernier qui est responsable de nos automatismes, comportements, émotions, et qui contient la mémoire de nos expériences et apprentissages.
Loin de l’hypnose de spectacle, l’Hypnose Ericksonienne n’impose rien. Elle vous accompagne pour communiquer avec votre inconscient, explorer vos ressources et amorcer un mouvement vers le changement.
Questions fréquentes sur l'Hypnose Ericksonienne
Est-ce que tout le monde est "réceptif" ?
Oui, car chacun possède son propre état naturel de transe. Certains y accèdent plus vite, d’autres plus progressivement, pour certains il est léger, pour d'autres il est plus profond. Le rôle de l'hypnothérapeute est d’accompagner ce processus, de vous guider dans votre propre exploration intérieure, mais la condition essentielle reste votre volonté de participer.
Qu'est ce que je vais ressentir ? Vais-je m'endormir ?
Non, vous ne dormez pas. Vous restez conscient(e) et acteur(trice) de ce qui se passe. L’état hypnotique le plus souvent rapporté par les personnes est proche d’une rêverie éveillée : un mélange de détente profonde et d’attention intérieure. Chaque personne étant différente, il existe une multitude de ressentis propres à chacun.
Vais-je perdre le contrôle ou faire des choses que je n'ai pas envie de faire ?
Non. L’Hypnose Ericksonienne respecte votre intégrité. Etant donné que vous êtes toujours conscient, vous ne ferez rien qui aille contre vos valeurs ou votre volonté. Vous gardez le contrôle tout au long de la séance.
Quelle est la différence avec l'hypnose de spectacle ?
L’hypnose de spectacle a pour but de divertir et de provoquer des effets impressionnants. L’Hypnose Ericksonienne, elle, est thérapeutique et respectueuse de l'intégrité de la personne : elle permet de travailler avec votre inconscient pour favoriser des changements utiles pour vous et durables.